清潔到位的同時也要呵護肌膚屏障的健康。選擇溫和不含皂基的潔面產品外，卸妝徹底也是皮膚清潔的關鍵，去角質及清潔面膜的使用頻率不要過於頻繁，建議一周 1~2 次就好，避免在臉部過度搓揉摩擦，會破壞肌膚的…

現在的保養品種類越來越多，並不是越貴越有效，你知道怎麼挑選嗎？網路分享的皮膚保養方式五花八門，在海量資訊中你所吸收的保養知識是正確的嗎？無論你是剛接觸肌膚保養的新手學生、或皮膚已保養多年卻不見起色的…

運動會強化肌肉及循環系統，運動可以維持或增強體適能，也可以促進健康，如2018年討論度最高的核心與深蹲運動。 但若長時間不運動，肌肉將會退化，甚至萎縮。…

皮脂腺分泌油脂流向皮膚表面的小通道的小孔。毛孔的直徑大約為0.02~0.05毫米小，每一平方厘米皮膚上約有100~120個毛孔，人的臉部約有兩萬多個毛孔。平時肉眼看不到毛孔，由於年齡、季節、女性生理…

在於保持皮膚適當水份及油脂，並不是提供皮膚營養。乾燥肌膚要確認的是角質層中的胺基酸量減少，所以為維持健全的角質需要水分及保持水分的物質，其主體存在於角質層中的游離胺基酸及來自於胺基酸的物質，總稱為天…

保持健康是漸進的過程，都會受到醫療衛生知識及實務的演變所影響，也會受個人策略及一些組織的影響。…

藥妝（cosmeceutical），也叫醫學保養品（Medical cosmetic）、功效性化妝品（Treatment cosmetics），是保養品（skincare cosmetic）、與藥品…

防曬是護膚中很重要的一部份。曬太陽可以讓身體獲得維生素D，但沒有防護的過度曝曬太陽會造成皮膚傷害。太陽光裡的紫外線（UVA及UVB）會造成皮膚不同程度的曬傷、提早老化，並且提高皮膚癌的風險[4]。皮…

護膚是指提升皮膚完整性，美化其外觀，緩解皮膚症狀的事物。護膚包括了營養、防曬以及保濕補水等，有時也包含清潔。美化外觀及護理皮膚的方式包括使用面膜、去角質、雷射換膚、微晶磨皮、視黃醇治療以及超音波…

使用天然蔬果敷臉，大多是希望皮膚吸收蔬果中的維生素C，而有抗老化、美白的效果。但以天然蔬果作為面膜使用，可能無法達到心中所想的期望，還可能導致反效果。不建議以天然蔬果作為面膜使用的原因如下：(1…